Тренажёры и оборудование

Упражнения на фитболе для спины: мягкая стабилизация, мобильность позвоночника, укрепление глубоких мышц. Подходит для осанки и снятия скованности.

Упражнения на массажном ролле для спины: самомассаж, улучшение подвижности позвонков, расслабление фасций. Без резких движений и перегрузок.

МФР спины на ролле: как безопасно прокатывать поясницу, снимать мышечные блоки и возвращать подвижность поясничному отделу.

Миофасциальный релиз на ролле: техника для снятия напряжения с фасций спины, улучшения кровотока и восстановления после тренировок.

Короткий комплекс МФР для спины и плеч: убираем скованность после сидячей работы, восстанавливаем подвижность лопаток и грудного отдела.

Упражнения для предплечий и хвата: сгибания/разгибания запястий, кистевой роллер, удержание блинов.

TRX-тренировки: почему стоит попробовать уже сегодня? Занятия на кроссовере: почему этот тренажёр должен быть в вашей программе тренировок Почему TRX-тренировки так популярны у женщин: 7 ключевых причин Путь к стройности: эффективные тренировки для снижения веса с элементами гимнастики и современным оборудованием Сила в любом возрасте: укрепляем мышцы и развиваем выносливость с профессиональны...

Фитбол + современные тренажёры: новый уровень ваших тренировокХотите разнообразить фитнес‑программу и вывести тренировки на новый уровень эффективности? Откройте для себя преимущества занятий с фитболом — в том числе в сочетании с современными тренажёрами, такими как кроссовер. Занятия проходят в Мытищах либо в Москве (по согласованию) под руководством опытного инструктора.Что такое фитбол и почем...

Ролл для фитнеса: путь к гибкому и здоровому телу через миофасциальный релизХотите улучшить подвижность, снять мышечное напряжение и ускорить восстановление после тренировок? Откройте для себя преимущества занятий с массажным роллом — инструментом, который стал неотъемлемой частью фитнес‑программ профессиональных спортсменов и любителей активного образа жизни. Занятия проходят в Мытищах либо в Мос...