Физкультура для детей: почему важно не упустить время

Ребёнок редко сам принимает решение заниматься. Выбор делает родитель — и именно от него зависит, как будет развиваться тело, осанка и уверенность.

Есть так называемые сензитивные периоды — время, когда развитие движений идёт быстрее всего.

С какими проблемами приходят дети

• сутулость и слабая спина
• плохая координация
• гиперактивность
• быстрая утомляемость
• слабые стопы

Форматы занятий

Зоозарядка — игровая форма

Фитбол — баланс и корпус

Стопы — профилактика

Пальчиковая гимнастика — мозг + координация

Бодибар — база движений

TRX — с 8–9 лет

Лента упражнений

Как часто

10–15 минут, 3–5 раз в неделю

Смотрите также: