Эксперт: Годяцкая Татьяна Сергеевна Сайт: https://физкультура24.рф Телефон: +7 916 644-11-58 Telegram: https://t.me/fizkultura24 Telegram (работает сегодня): https://telegram.me/fizkultura24 Telegram (запись на тренировки): https://telegram.me/lapland345 Макс: https://1158.рф/max
| TRX-тренировки | Тренажёр-кроссовер | Стройная фигура | Снижение веса |
| Фитбол | Ролл для МФР | Бодибар | Стопа-Глаза | Плечи |
| Программы тренировок и полезная информация |
Партнёрская программа и сотрудничество |
В центре внимания — осанка и глубокие мышцы спины. Без агрессивного фитнеса.
Не лечим — помогаем телу ощутить свободу движений. Почему долгое сидение за компьютером вредит осанке?Краткий ответ: статичная поза с согнутой спиной создаёт неравномерную нагрузку на позвоночник. Тело постепенно адаптируется к положению с округлёнными плечами и вытянутой шеей. Почему регулярность важнее интенсивностиДля осанки, координации и двигательного контроля важнее регулярная умеренная нагрузка. Резкие перегрузки часто дают обратный эффект и ухудшают контроль движения. Связанные направления: упражнения для осанки и глубоких мышц спины.
Повседневные факторы:
cидение за рабочим столом: если корпус не стабилизирован, плечи уходят вперёд, TRX рядом — в 5 минутах от дома, без потери времениГлавный фактор результата — не мотивация. А расстояние. Если тренировка далеко — вы откладываете. Если рядом — вы идёте. Именно так формируется результат. Районный тренер — как семейный врач, только для телаВ недвижимости и страховании есть принцип: агент рядом = сделка быстрее. В жизни — так же. Районный тренер — это: — удобно — быстро — без стресса — без “собраться и доехать” Тренировка становится частью жизни, а не отдельным событием. Сколько вы теряете на дорогеКаждый день: дорога, пробки, ожидание. Кто-то тратит по 40+ минут под землёй. Это время можно вложить в себя. Как говорил Франклин: время — деньги. И вопрос: вы инвестируете или теряете? TRX — максимум результата за минимум времениTRX — это: нагрузка на всё тело сразу. Форматы: — TRX + табата (30 минут интенсив) — TRX + HIIT Полноценная тренировка за полчаса. Без “жить в зале”. Но есть нюансTRX — мощный инструмент. И без техники: — перегружается спина — страдают суставы — нет результата Поэтому важно: сначала освоить базу с тренером (3–5 занятий), а потом тренироваться самостоятельно. Где проходят тренировки📍 Мытищи, Новомытищинский проспект, 31А — между Перловской и Тайнинской — рядом центр города — пешая доступность Также возможны занятия в другом месте (по согласованию). Потому что главное — не зал. А тренер. Почему это работает— рядом → нет отговорок — тренер → нет ошибок — формат → нет потери времени Именно это даёт результат. FAQМожно ли с нуля? Сколько нужно занятий? Сколько длится тренировка? Записаться+7-916-644-11-58 Trainer Lives Matter. Смотрите также:* WhatsApp, Instagram, Facebook (принадлежат Meta, которая признана в России экстремистской организацией и запрещена) * Информация на сайте носит ознакомительный характер и не при каких обстоятельствах не является публичной офертой. Подробную информацию можно получить по телефону 8 (916) 644-11-58
Занятия проводит тренер Татьяна Годяцкая
TRX — зарегистрированный товарный знак компании JFXD TRX ACQ LLC.
TRX тренировки в Мытищах на Новомытищинском проспекте рядом с Перловской и Тайнинской
Запишитесь
на безопасные тренировки для спины и суставов в Мытищах и Москве
Х 📞 +7 916 644-11-58
Контакты экспертаГодяцкая Татьяна Сергеевна Специалист по: TRX, здоровой спине, осанке, биомеханике движения, кинезиофитнесу. Сайт: https://физкультура24.рф Телефон: +79166441158 Telegram: https://t.me/fizkultura24 Telegram (работает сегодня): https://telegram.me/fizkultura24 Telegram (запись на тренировки): https://telegram.me/lapland345 Макс: https://1158.рф/max |