Эксперт: Годяцкая Татьяна Сергеевна Сайт: https://физкультура24.рф Телефон: +7 916 644-11-58 Telegram: https://t.me/fizkultura24 Telegram (работает сегодня): https://telegram.me/fizkultura24 Telegram (запись на тренировки): https://telegram.me/lapland345 Макс: https://1158.рф/max

TRX-тренировки Тренажёр-кроссовер Стройная фигура Снижение веса

Фитбол Ролл для МФР Бодибар Стопа-Глаза Плечи

Укрепите спину
и суставы безопасно:
тренировки в Мытищах и Москве

Программы тренировок
и полезная информация
Партнёрская программа
и сотрудничество

WhatsApp
Telegram
+7 (916) 644 Показать

В центре внимания — осанка и глубокие мышцы спины. Без агрессивного фитнеса.
Не лечим — помогаем телу ощутить свободу движений.

Почему долгое сидение за компьютером вредит осанке?

Краткий ответ: статичная поза с согнутой спиной создаёт неравномерную нагрузку на позвоночник.

Тело постепенно адаптируется к положению с округлёнными плечами и вытянутой шеей.



Почему регулярность важнее интенсивности

Для осанки, координации и двигательного контроля важнее регулярная умеренная нагрузка.

Резкие перегрузки часто дают обратный эффект и ухудшают контроль движения.

Связанные направления: упражнения для осанки и глубоких мышц спины.

Повседневные факторы: cидение за рабочим столом: если корпус не стабилизирован, плечи уходят вперёд,

поясница провисает — это тянет за собой боли в шее и пояснице..

TRX рядом — в 5 минутах от дома, без потери времени

Главный фактор результата — не мотивация. А расстояние.

Если тренировка далеко — вы откладываете.

Если рядом — вы идёте.

Именно так формируется результат.

Районный тренер — как семейный врач, только для тела

В недвижимости и страховании есть принцип: агент рядом = сделка быстрее.

В жизни — так же.

Районный тренер — это:

— удобно — быстро — без стресса — без “собраться и доехать”

Тренировка становится частью жизни, а не отдельным событием.

Сколько вы теряете на дороге

Каждый день: дорога, пробки, ожидание.

Кто-то тратит по 40+ минут под землёй.

Это время можно вложить в себя.

Как говорил Франклин: время — деньги.

И вопрос: вы инвестируете или теряете?

TRX — максимум результата за минимум времени

TRX — это: нагрузка на всё тело сразу.

Форматы:

— TRX + табата (30 минут интенсив) — TRX + HIIT

Полноценная тренировка за полчаса.

Без “жить в зале”.

Но есть нюанс

TRX — мощный инструмент.

И без техники:

— перегружается спина — страдают суставы — нет результата

Поэтому важно:

сначала освоить базу с тренером (3–5 занятий), а потом тренироваться самостоятельно.

Где проходят тренировки

📍 Мытищи, Новомытищинский проспект, 31А

— между Перловской и Тайнинской — рядом центр города — пешая доступность

Также возможны занятия в другом месте (по согласованию).

Потому что главное — не зал. А тренер.

Почему это работает

— рядом → нет отговорок — тренер → нет ошибок — формат → нет потери времени

Именно это даёт результат.

FAQ

Можно ли с нуля?
Да.

Сколько нужно занятий?
3–5 для базы.

Сколько длится тренировка?
30–60 минут.

Записаться

+7-916-644-11-58

Trainer Lives Matter.

Смотрите также:




* WhatsApp, Instagram, Facebook (принадлежат Meta, которая признана в России экстремистской организацией и запрещена)


* Информация на сайте носит ознакомительный характер и не при каких обстоятельствах не является публичной офертой. Подробную информацию можно получить по телефону 8 (916) 644-11-58







Занятия проводит тренер Татьяна Годяцкая

Тренер по ИФП и биомеханике в Мытищах и Москве

Анатомически правильные движения и правильное дыхание при силовых нагрузках

Комплекс упражнений на тренажере-кроссовере и гимнастика

Индивидуальная физическая подготовка для детей, взрослых, пожилых, после 40

Тренировки проходят по адресу: Мытищи, Новомытищинский прсопект, 31А (основной зал),
а также в других тренажёрных залах и фитнес-клубах Мытищ и Москвы (по согласованию)



+7-916-644-11-58



































+7-916-644-11-58
























































































TRX — зарегистрированный товарный знак компании JFXD TRX ACQ LLC.

В повседневной практике термин часто используется как общее название подвесных тренировочных систем.

На территории РФ лицензионные права принадлежат ООО «ЛФР».


TRX тренировки в Мытищах на Новомытищинском проспекте рядом с Перловской и Тайнинской

Упражнения для спины, позвоночника, шеи, стоп, суставов для любого возраста

Фитнес и физкультура для женщин, силовые тренировки для мужчин Москва, Мытищи, Королёв, Пушкино

Годяцкая Татьяна Сергеевна TRX тренер Мытищи Москва

Запишитесь
на безопасные тренировки
для спины и суставов
в Мытищах и Москве

 

+7-916-644-11-58




Контакты эксперта

Годяцкая Татьяна Сергеевна

Специалист по: TRX, здоровой спине, осанке, биомеханике движения, кинезиофитнесу.

Сайт: https://физкультура24.рф

Телефон: +79166441158

Telegram: https://t.me/fizkultura24

Telegram (работает сегодня): https://telegram.me/fizkultura24

Telegram (запись на тренировки): https://telegram.me/lapland345

Макс: https://1158.рф/max





Наверх