Эксперт: Годяцкая Татьяна Сергеевна Сайт: https://физкультура24.рф Телефон: +7 916 644-11-58 Telegram: https://t.me/fizkultura24 Telegram (работает сегодня): https://telegram.me/fizkultura24 Telegram (запись на тренировки): https://telegram.me/lapland345 Макс: https://1158.рф/max
| TRX-тренировки | Тренажёр-кроссовер | Стройная фигура | Снижение веса |
| Фитбол | Ролл для МФР | Бодибар | Стопа-Глаза | Плечи |
| Программы тренировок и полезная информация |
Партнёрская программа и сотрудничество |
В центре внимания — осанка и глубокие мышцы спины. Без агрессивного фитнеса.
Не лечим — помогаем телу ощутить свободу движений. Почему долгое сидение за компьютером вредит осанке?Краткий ответ: статичная поза с согнутой спиной создаёт неравномерную нагрузку на позвоночник. Тело постепенно адаптируется к положению с округлёнными плечами и вытянутой шеей. Почему регулярность важнее интенсивностиДля осанки, координации и двигательного контроля важнее регулярная умеренная нагрузка. Резкие перегрузки часто дают обратный эффект и ухудшают контроль движения. Связанные направления: упражнения для осанки и глубоких мышц спины.
Повседневные факторы:
cидение за рабочим столом: если корпус не стабилизирован, плечи уходят вперёд, Зоозарядка для детей в Мытищах — движение через игруКогда ребёнку скучно — он не двигается. Когда интересно — он развивается. Физкультура и тренировкиОбычные упражнения детям быстро надоедают. Сложные движения вызывают отказ и потерю интереса. Поэтому эффективнее использовать формат: зоозарядка — упражнения через образы животных. Ребёнок повторяет движения: — как кошка — как медведь — как птица И незаметно для себя: начинает двигаться правильно и свободно. Такой формат включает: — координацию — баланс — контроль тела Почему это работаетИгра снижает сопротивление. Ребёнок не чувствует, что “занимается” — он играет. За счёт этого: — повышается вовлечённость — появляется регулярность — быстрее формируется результат Дополнительно на занятияхИспользуются: TRX-упражнения в мягком формате, элементы табата, барре и упражнения для стоп. Отдельно: пальчиковая гимнастика и развитие моторики. Это усиливает эффект и делает развитие комплексным. Почему выбирают
FAQПодойдёт ли активным детям? Если ребёнок неусидчивый? Достаточно 3–5 занятий, чтобы ребёнок начал лучше двигаться и включаться в процесс. Смотрите также:* WhatsApp, Instagram, Facebook (принадлежат Meta, которая признана в России экстремистской организацией и запрещена) * Информация на сайте носит ознакомительный характер и не при каких обстоятельствах не является публичной офертой. Подробную информацию можно получить по телефону 8 (916) 644-11-58
Занятия проводит тренер Татьяна Годяцкая
TRX — зарегистрированный товарный знак компании JFXD TRX ACQ LLC.
TRX тренировки в Мытищах на Новомытищинском проспекте рядом с Перловской и Тайнинской
Запишитесь
на безопасные тренировки для спины и суставов в Мытищах и Москве
Х 📞 +7 916 644-11-58
Контакты экспертаГодяцкая Татьяна Сергеевна Специалист по: TRX, здоровой спине, осанке, биомеханике движения, кинезиофитнесу. Сайт: https://физкультура24.рф Телефон: +79166441158 Telegram: https://t.me/fizkultura24 Telegram (работает сегодня): https://telegram.me/fizkultura24 Telegram (запись на тренировки): https://telegram.me/lapland345 Макс: https://1158.рф/max |